Tejallergia vagy laktózérzékenység? Nem ugyanaz!

Tejallergia vagy laktózérzékenység? Nem ugyanaz!

Sokan összekeverik a tejallergiát és a laktózintoleranciát, pedig két teljesen különböző problémáról van szó. Míg a tejallergia főként csecsemő- és kisgyermekkorban jelentkezik, addig a laktózérzékenység inkább nagyobb gyermekeknél és felnőtteknél fordul elő.

Mi a különbség?

Tejallergia

A tehéntejfehérje-allergia az immunrendszer túlzott reakciója a tejben található fehérjére. Leggyakrabban csecsemőkorban jelentkezik, különösen a tápszeres táplálás vagy a hozzátáplálás idején.

Tünetei lehetnek:

• bőrkiütés, ekcéma
• hasfájás, hasmenés
• véres széklet
• hányás
• sípoló légzés
• elhúzódó orrfolyás
• gyarapodási probléma

A jó hír, hogy a gyermekek többsége 1–3 éves korára kinövi a tejallergiát.

Mi az a laktózintolerancia?

A laktózintolerancia vagy tejcukorérzékenység nem allergia. Ilyenkor a szervezet nem termel elegendő laktáz enzimet, amely a tejcukor lebontásához szükséges.

A lebontatlan tejcukor a bélrendszerbe kerülve:

• puffadást
• hasi görcsöket
• hasmenést
• fokozott gázképződést okozhat.

A panaszok általában tejtermék fogyasztása után fél–egy órával jelentkeznek.

Kinél fordul elő?

A laktózérzékenység nagyon gyakori: a magyar lakosság közel egyharmadát érinti. Többnyire 5 éves kor felett alakul ki, és gyakran felnőttkorban okoz panaszokat.

Mit lehet fogyasztani?

Sokan a savanyított tejtermékeket – például sajtot, joghurtot vagy túrót – jobban tolerálják. Emellett ma már számos laktózmentes termék is elérhető.

Szükség esetén laktáz enzimtabletta vagy csepp is segíthet a tünetek csökkentésében.

Jó tudni: a növényi italok nem helyettesítik teljesen a tejet

A növényi italok (például zab-, rizs- vagy mandulaital) nem tartalmaznak laktózt, ezért tejcukorérzékenyek fogyaszthatják őket. Ugyanakkor fehérjetartalmuk általában jóval alacsonyabb a tehéntejénél, ezért gyermekek étrendjében nem mindig megfelelő helyettesítők.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha a tejtermékek fogyasztása rendszeresen hasi panaszokat okoz, érdemes gyermekorvossal vagy gasztroenterológussal konzultálni. A tünetek hátterében ugyanis más betegségek is állhatnak.

Fontos tudni, hogy az interneten elérhető „ételintolerancia-tesztek” többsége nem alkalmas a laktózérzékenység vagy tejallergia diagnosztizálására. A felesleges diéták hosszú távon hiányállapotokhoz is vezethetnek.